ผักปลอดภัย ผลไม้ปลอดสาร ด้วยน้ำยาล้างผักและผลไม้ GreenGanic (กรีนแกนิค)

ผักปลอดภัย ผลไม้ปลอดสาร ด้วย น้ำยาล้างผักและผลไม้ GreenGanic (กรีนแกนิค)

ถ้าต้องเลือกอาหารแค่ประเภทเดียวเพื่อกินไปตลอดชีวิต ทุกคนจะเลือกอะไรกันคะ ผู้เขียนตอบอย่างไม่ต้องคิดเลยว่า ผลไม้ เพราะชอบเป็นชีวิตจิตใจ กินได้ทุกวันไม่มีเบื่อ แต่ถ้าถามว่าชอบกินผลไม้ชนิดไหนที่สุด อันนี้ตอบไม่ได้จริง ๆ เพราะชอบทุกอย่าง คนไทยโชคดี มีผลไม้ให้เลือกกินได้หลากหลายตามฤดูกาล แถมราคาไม่แพง 

สมัยเป็นเด็ก บ้านอยู่ต่างจังหวัด ชอบปีนป่ายเป็นลิง เป็นค่างเพื่อเก็บผลไม้ตามข้างบ้าน เก็บแล้วก็นั่งกินกันสด ๆ บนต้นเลย เป็นความทรงจำดี ๆ ที่นึกถึงทีไรก็ทำให้ยิ้มออกมา สมัยนั้นทุกบ้านปลูกผลไม้ไว้กินเองเล็ก ๆ น้อย ๆ บ้านไหนมีเยอะก็แบ่งปันกันในหมู่เครือญาติ เพื่อนฝูง ทุกอย่างปลูกแบบธรรมชาติ ไม่มีการฉีดยา หรือสารเคมีแต่อย่างใด 

Continue reading “ผักปลอดภัย ผลไม้ปลอดสาร ด้วยน้ำยาล้างผักและผลไม้ GreenGanic (กรีนแกนิค)”

ผมร่วง NonStop มาจบที่ ZANE HAIR CARE

ผมร่วง NonStop มาจบที่ ZANE HAIR CARE 

ผมร่วง NonStop ไปจบที่ไหนดี

ปัญหาผมร่วง เป็นอีกหนึ่งปัญหาโลกแตกก็ว่าได้ ใครเคยผมร่วงหนัก ๆ มาแชร์ประสบการณ์การกันหน่อย ผู้เขียนเคยผมร่วงหนักสุดเมื่อหลายปีก่อน และนั่นเป็นครั้งสุดท้ายที่ไว้ผมยาว ผมร่วงหนักเข้า เวลาสระผมทีสางออกมาเป็นกำ ต้องรีบตัดผมทิ้ง ผมสั้นถึงร่วงก็จะได้ดูว่าร่วงไม่มาก ปลอบใจตัวเองเบา ๆ

ปัญหาผมร่วงเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การใช้สารเคมีกับเส้นผมมากเกินไป การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ เมื่อรู้สาเหตุแล้วก็หาวิธีแก้ผมร่วง

ด้วยการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น ผู้เขียนเลิกทำสีผมมานานแล้ว อาการผมร่วงก็ดีขึ้น แต่มาปีนี้ผมเริ่มร่วงอีกเพราะพักผ่อนน้อย ทำงานเยอะจนเกิดภาวะเครียดสะสม พยายามปรับการใช้ชีวิต นอนให้เร็วขึ้น พยายามทำให้ตัวเองผ่อนคลาย ด้วยการออกกำลังกาย ฝึกโยคะ และมองหาตัวช่วยดี ๆ เพื่อบรรเทา

ZANE Hair Tonic เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผู้เขียนเลือกใช้ ไหน ๆ ก็ไหน ๆ จัดมาทั้ง Set เลยก็แล้วกัน ZANE Hair Tonic Set ประกอบไปด้วย

Continue reading “ผมร่วง NonStop มาจบที่ ZANE HAIR CARE”

mesoestetic : mesoeclat เมโสหน้าใส ย้อนวัยชั่วข้ามคืน

mesoestetic : mesoeclat เมโสหน้าใส ย้อนวัยในชั่วข้ามคืน

ผู้หญิงกับเรื่องความสวยความงามเป็นของคู่กัน ดังสุภาษิตที่ว่า “ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง” ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงในช่วงวัยไหน ก็อยากสวย อยากดูดีแบบสมวัยด้วยกันทั้งนั้น เพราะความสวยช่วยสร้างความมั่นใจให้ผู้หญิงทุกคน ผู้หญิงให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากกว่าผู้ชาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง รวมไปถึงการบำรุงรักษาผิวพรรณ 

โดยปกติแล้วผู้เขียนจะให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน และการออกกำลังกายเป็นหลัก แต่ด้วยวัยที่ล่วงเลยมาถึงหลักสี่ เวลามองตัวเองในกระจก ก็เริ่มจะไม่พอใจกับริ้วรอยและความหย่อนคล้อยบนใบหน้า ผิวหน้าที่เคยเรียบเนียนตอนสมัยแรกรุ่นก็เริ่มมีร่องรอย เริ่มมีกระเล็ก ๆ ให้เห็น เวลายิ้มหรือหัวเราะยิ่งไม่ต้องพูดถึง เหมือนดั่งว่ากาทั้งฝูงได้มาเดินเล่นบนใบหน้าก็ไม่ปาน เคยคิดจะไปทำเลเซอร์ให้หน้าใสเด้ง เต่งตึงเหมือนเดิม แต่ค่าใช้จ่ายก็สูง อีกทั้งไม่สะดวกในการเดินทาง เลยเสาะแสวงหาหนทางที่จะทำให้หน้าขาวใส และกระชับขึ้น ที่สามารถทำด้วยตัวเองที่บ้านได้ 

Continue reading “mesoestetic : mesoeclat เมโสหน้าใส ย้อนวัยชั่วข้ามคืน”

ของมันต้องมี เตาปิ้งย่าง ชาบู 2 in 1

ของมันต้องมี เตาปิ้งย่าง ชาบู 2 in 1

“หมูกระทุปุ๊ป๊ะ หมูกระทะป๊ะปุ๊” วรรคแรกของเนื้อเพลงสนุก ๆ ที่ได้ยินมาจากแอปพลิเคชัน TikTok และได้ใช้เป็นเพลงประกอบคลิปวิดีโอที่โพสต์ในแอปนั้นอยู่บ่อยครั้ง เพราะชอบที่เนื้อหามันสนุกสนาน และเข้ากับนิสัยของผู้เขียนเองที่ชอบกินอาหารอร่อย ถ้าถามว่าชอบกินหมูกระทะ หรืออาหารแนวปิ้งย่างมั๊ย คำตอบคือ ไม่ได้ชอบอะไรขนาดนั้น แต่ชอบบรรยากาศการการกินแบบนี้มากกว่า ซึ่งเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงเป็นเหมือนกัน ที่ชอบเสพบรรยากาศการกินอาหารร่วมกัน แบบล้อมวงคุย ช่วยกันปรุง ช่วยกันกิน พูดคุย หยอกล้อเรียกเสียงหัวเราะ บรรยากาศการสร้างสัมพันธ์ในครอบครัว และการสังสรรค์ในหมู่เพื่อนฝูง 

Continue reading “ของมันต้องมี เตาปิ้งย่าง ชาบู 2 in 1”

Serene Where Fitness Meets Design

Serene Where Fitness Meets Design

ที่มา @serene_thofficial

โยคะได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตของผู้เขียนเมื่อ 7- 8 ปีก่อน และได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เป็นกิจวัตรประจำวัน และจะอยู่ตลอดไป สำหรับผู้เขียนแล้วโยคะไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่โยคะเป็นวิถีชีวิต ทุกครั้งที่ก้าวเท้าขึ้นเสื่อ ก็ได้ความรู้สึกเงียบสงบ ได้รู้จักตัวเอง การได้อยู่กับลมหายใจ ทำให้มีสติ รู้จักปล่อยวางอัตตาของตัวเองลง 

Continue reading “Serene Where Fitness Meets Design”

รีวิว Austory ช่อง YouTube น้ำดี ที่ไม่ควรพลาด

รีวิว Austory ช่อง YouTube น้ำดี ที่ไม่ควรพลาด

G’ Day Mate วันนี้ผู้เขียนมาทักทายแบบชาวออสซี่ซักนิด เพราะจะพาทุกคนไปเที่ยวออสเตรเลียกัน ประเทศที่กินพื้นที่ทั้งทวีป ดินแดนจิงโจ้ โคอาล่า ไปดูวิถีชีวิต วัฒนธรรมของคนที่นั่น รวมถึง ไปดูสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ เราจะไปกันผ่านตัวอักษร และหน้าจอมือถือ โดยมีไกด์ท้องถิ่นเป็นคนนำทาง ไกด์ท้องถิ่นของเราเป็นสาวชาวไทยที่ย้ายไปตั้งรกราก ลงหลักปักฐานที่เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ไกด์ของเรา คือ ป้ายุ้ย จากช่อง YouTube ที่ชื่อว่า Austory

ที่มา Austory

ชื่อช่องก็บอกเจตนารมณ์ชัดเจนเลย เห็นชื่อปุ๊บ รู้ปั๊บ ว่าเป็นเรื่องเล่าเกี่ยวกับประเทศออสเตรเลีย

  • ชื่อช่อง Austory
  • ผู้ติดตาม 1,560 คน : 17 กรกฎาคม 2020
  • งจำนวนคลิปวิดีโอ 194 คลิป : 17 กรกฎาคม 2020
  • ก่อตั้งช่องเมื่อ 30 พฤษภาคม 2019

ช่อง Austory มีการแยก Playlist หมวดหมู่ไว้ชัดเจน ทั้งหมดมี 6 Playlists ด้วยกัน

  • ชีวิตออสเตรเลีย
  • เที่ยวออสเตรเลีย
  • ควรรู้ออสเตรเลีย
  • กินแบบออสซี่
  • เทคนิคออสเตรเลีย
  • ไฟป่าออสเตรเลีย

ผู้เขียนชอบการนำเสนอของป้ายุ้ยมาก หลาย ๆ คลิปในช่องน่าสนใจ ป้ายุ้ยทำให้ผู้เขียนรู้ว่า ที่เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลียมีวัดไทย และคนไทยที่นั่น ก็ได้ทำบุญ ตักบาตร มีการทอดผ้าป่า เหมือนอยู่ที่เมืองไทยเลย แบบนี้คนไทยที่นั่นคงคลายความคิดถึงบ้านไปได้บ้าง ไม่มากก็น้อย

ที่มา Austory

นอกจากนี้ป้ายุ้ยก็มีการนำเสนอถึงการใช้ชีวิตของคนออสเตรเลีย อย่างเช่น อาหารการกิน กฎและข้อบังคับต่าง ๆ รวมไปถึงพาไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ ที่น่าสนใจ ทำให้เราได้เห็นหลายมุมของออสเตรเลียจากคนที่ใช้ชีวิตที่นั่นจริง ๆ

ที่มา Austory

ช่วงเหตุการณ์ไฟป่าที่ออสเตรเลีย ผู้เขียนก็ได้ช่อง YouTube ของป้ายุ้ยนี่แหละค่ะในการติดตามข่าวสาร เพราะส่วนตัวไม่ค่อยได้ดูทีวีเท่าไหร่ 

ที่มา Austory

ส่วนคลิปที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือคลิป เผยโฉมนักดับไฟป่าออสเตรเลีย ตามภาพด้านล่างนี้ ผู้เขียนพูดได้เต็มปากเลยว่า “อยากเป็นจิงโจ้ตัวนั้นข้าง ๆ กายเธอ” นี่แค่ภาพเดียวนะ ของจริง 12 เดือนก็ 12 คน ปาดน้ำหมากไม่หวาด ไม่ไหวกันเลยเชียว อยากรู้ว่าฟินขนาดไหนก็ลองคลิกเข้าไปดูกันได้เลย ผู้เขียนไม่ได้ชี้นำใด ๆ นะคะ แค่อยากแบ่งปันสิ่งที่ได้ดูมา

Continue reading “รีวิว Austory ช่อง YouTube น้ำดี ที่ไม่ควรพลาด”

De Wizh Collagen by Pronoura คอลลาเจนที่มากกว่าคอลลาเจน

De Wizh Collagen byPronoura คอลลาเจนที่มากกว่าคอลลาเจน

ผู้หญิงกับความสวยความงาม เป็นเรื่องคู่กันเสมอมาตั้งแต่ไหนแต่ไร ความสวยของผู้หญิงในแต่ละยุคสมัยก็มีความแตกต่างกันออกไป บางยุคสมัยผู้หญิงต้องดูอวบอ้วนถึงจะสวย ดูดี มีอันจะกิน อะไรประมาณนั้น 

Continue reading “De Wizh Collagen by Pronoura คอลลาเจนที่มากกว่าคอลลาเจน”

Yoga With LaLa ช่อง YouTube สอนโยคะ สายฮา แต่สาระแน่น

Yoga With LaLa ช่อง YouTube สอนโยคะ สายฮา แต่สาระแน่น

โยคะ ไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่โยคะเป็นวิถีชีวิต โยคะไม่ได้จำกัดพื้นที่แค่บนเสื่อ แต่โยคะอยู่กับเราทุกที่ ทุกเวลา ทุกลมหายใจเข้าออก โยคะสอนให้ผู้ฝึกรู้จักรัก เข้าใจและให้อภัยตัวเองในยามที่ผิดพลาด โยคะสอนให้ใช้ชีวิตอย่างมีสติ สอนให้รู้ว่าทุกอย่างบนโลกนี้ไม่เที่ยง โยคะเป็น Moving Meditation

ผู้เขียนเป็นนักเรียนโยคะตลอดชีวิต เริ่มฝึกโยคะเมื่อ 7 ปีก่อน และจะฝึกไปตลอดชีวิต คนส่วนใหญ่ยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการฝึกโยคะ ว่าต้องตัวอ่อน อายุน้อยถึงฝึกได้ จริง ๆ แล้ว ไม่ว่าจะอายุเท่าไร สภาพร่างกายเป็นแบบไหน สุขภาพดีหรือไม่ดี ตัวแข็งหรือตัวอ่อน ทุกคนสามารถฝึกโยคะได้หมด 

Continue reading “Yoga With LaLa ช่อง YouTube สอนโยคะ สายฮา แต่สาระแน่น”

มะม่วงหาวมะนาวโห่ ไม่ได้มีดีแค่สีสวย

มะม่วงหาวมะนาวโห่ ไม่ได้มีดีแค่สีสวย

มะม่วงหาวมะนาวโห่ หรือ มะม่วงไม่รู้หาวมะนาวไม่รู้โห่ ผลไม้ชื่อแปลกในวรรณคดีเรื่องพระรถเมรี เป็นผลไม้ลูกเล็ก สีสันสวยงาม  สีสวยจนสามารถปลูกเป็นไม้ประดับได้ กิ่งก้านมีหนามคม ลักษณะดอกเป็นสีขาวเล็ก ๆ ออกดอกเป็นช่อ ผลมีลักษณะกลม ขนาดเท่าหัวแม่มือ ผลอ่อนมีสีขาวนวล แล้วค่อย ๆ กลายเป็นสีชมพู และเป็นสีแดงเลือดนกตอนสุก 

มะม่วงหาวมะนาวโห่ มีชื่อเรียกอีกหลายชื่อ เช่น  หนามแดง มะนาวไม่รู้โห่ และมะนาวโห่ เป็นต้น

Continue reading “มะม่วงหาวมะนาวโห่ ไม่ได้มีดีแค่สีสวย”

รีวิว อาหารเป็นยา ยาเป็นอาหาร e-book สาระดีที่ไม่ควรพลาด

รีวิว อาหารเป็นยา ยาเป็นอาหาร e-book สาระดีที่ไม่ควรพลาด

ที่มา Pixabay

สามวันดี สี่วันไข้ เป็นคำพูดของผู้ใหญ่ที่ผู้เขียนได้ยินอยู่เป็นประจำเมื่อตอนเป็นเด็ก เพราะเกิดมาขี้โรค ไม่สบายบ่อย ตากแดดก็เป็นไข้ ตากฝนก็ตัวร้อน นอนฝันร้ายตื่นมาก็ปวดหัว แต่ถึงจะเป็นเด็กขี้โรคขนาดไหน ผู้เขียนก็ไม่ชอบกินยา

โชคดีที่เกิดมาในครอบครัวที่มีปู่เป็นหมอยาสมุนไพร และมีย่าที่ทำอาหารเก่งมาก จำได้ว่าครั้งนึงเคยท้องผูก จริง ๆ ปู่มีตำรับยาต้มที่ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดี แต่มันขมมาก ผู้เขียนแอบบ้วนทิ้งตอนผู้ใหญ่ไม่เห็น อาการท้องผูกเลยไม่หาย ด้วยความคิดสร้างสรรค์ของย่าที่ไม่เหมือนใคร เลยจัดเมนูยำผักมาให้หลานสุดดื้อ ยำแบบคนปักษ์ใต้ใส่มะพร้าวคั่วนิด กะปิหน่อย อร่อยเหาะ กินเข้าไปจนอิ่มหมีพีมัน ตอนกินไม่รู้เลยว่ายำผักอะไร รู้แค่ใบเขียว ๆ ย่าเอามาหั่นเป็นฝอย ๆ มารู้ทีหลังว่ามัน คือ ยำใบชุมเห็ดเทศ ซึ่งเป็นยาระบายชั้นยอด หายท้องผูกในบัดดล วิ่งเข้าห้องน้ำกันรัว ๆ นี่คือที่มาของความเชื่อในการกิน อาหารเป็นยา ยาเป็นอาหาร ของผู้เขียน และยึดถือการกินแบบนี้มาจนถึงปัจจุบัน 

Continue reading “รีวิว อาหารเป็นยา ยาเป็นอาหาร e-book สาระดีที่ไม่ควรพลาด”